غالبًا ما تكون هذه الصور بتنسيق انعكاس لأجزاء من أنفسنا التي نجدها غير محبوب.
عمل الظل ليس للمناطق الضعيفة. يتضمن التعمق في الأجزاء من نفسك التي أخفيتها، غالبًا لأنها مؤلمة جدًا أو غير مريحة لمواجهتها.
إنّ اختيار المسار أو التخصّص المهنيّ المناسب له دورٌ بارز في بناء حياة الفرد على كلٍ من المستوى المهني والاجتماعي والسلوكي.
من خلال القيام بذلك ، يمكنك تحقيق فهم أكثر شمولية لنفسك ، مما يؤدي إلى نمو شخصي وتحسين العلاقات.
يأتي عمل الظل من مصطلح الذات الظل ، الذي صاغه عالم النفس الشهير كارل يونغ من القرن العشرين . في علم النفس اليونغي ، يصف هذا المصطلح الأجزاء اللاواعية من الشخصية التي لا تريد الأنا الواعية تحديدها في حد ذاتها.
بينما يمكن أن يكون العمل مع الظل محوريًا، من المهم أن تكون واعيًا للعوائق المحتملة. إليك بعض التحديات الشائعة وكيفية تجنبها:
الحوار الداخلي: أجرِ حوارًا مع ظلّك. اسأل نفسك الإمارات ماذا تحتاج هذه الجوانب الخفية وكيف يمكنك تلبية تلك الاحتياجات.
مرة أخرى ، لن يكون عمل الظل سهلاً أبدًا - خاصة إذا كنت تفعل ذلك كان من خلال الصدمة . إذا كان التفكير في جوانب الظل الخاصة بك يسبب لك الألم أو المعاناة أو الخوف من شعورك بعدم القدرة على التعامل معها ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من محترف مرخص.
العمل الظلي في مكان العمل يعني مختلف. إنها عملية إكمال المهام التي لم يتم تعويضها أو جزء نور من الوصف الوظيفي ولكنها لا تزال مطلوبة لإكمال الوظيفة.
وتُعدّ هذه الوسيلة من أفضل وسائل التعلُّم وأكثرها فعاليّة لاكتساب مهارات جديدة أو اتباع مسار مهنيّ جديد.
في مثل هذه الحالات ، يقدم لنا عمل الظل فرصة لاستعادة الهدايا التي تجعلنا ما نحن عليه ، والتي كنا نخفيها بعيدًا.
تحديد وتحدي المعتقدات والمخاوف وانعدام الأمن التي تعيقنا أو تسبب لنا إرهاقًا في العمل وتحديها.
تنمية الوعي الذاتي : ابدأ بتطوير ممارسة منتظمة للتأمل الذاتي والمراقبة الذاتية.
الهدف من التناغم مع ظلالنا هو تحمل مسؤليتها بدلاً من رفضها أو إنكارها. والفوائد كثيرة منها الوصول لحالة التشافي، الإحساس بالقوة الداخلية، الوضوح، التصالح، السلام.